na czym w

a czym sa codzienne aeroby jak nie spalaniem tluszczu ? chcesz mi powiedziec ze aeroby ktore robie 6 razy w tyg. nie spalaja fatu? w moim odczuciu jak najbardziej . "sprawimy ze miesnie optycznie zyskują, stają sie pelniejsze nawet na niskich weglach, co za tym idzie zwiekszają sie przede wszystkim obwody " - czy nie jest to efekt [...]

[...] wypychania byly wymuszane z pomoca kumpla ktory stal za mna i pomagal . przewaznie na 4 treningu bylem w stanie wycisnac 90x8 samodzielnie . nastepnie 4 sesje 75/80/85/90 po czym znowu na 5-tej 80/85/90/95 . w mojej opini jest to czyms normalnym w kulturystyce. nic innego jak zmuszanie miesni do wysilku i zapobieganie stagnacji . nie mowie ze [...]

[...] chciałbym coś zmienić w swojej diecie bo mam już dość jedzenia na kolacje albo białego sera albo tuńczyka - (wystarczy, że te składniki są w moich posiłkach w ciągu dnia) - czym moge je zastąpić? myślałem o odżywce białkowej, którą mógłbym pić w ciągu dnia przenosząc właśnie jeden z posiłków na kolacje ale odżywka jest chyba dla osób, które [...]

Na kaszkach dojadanych po dziecku to moja ciotka sie utuczyła równiutko. Dojadanie niczym nie rozni sie od wyrzucenia na smietkik, tylko my robimy z siebie smietkik w tym wypadku Na pewno do jakiegos stopnia czlowiek sie rozrasta na poczatku, czesc spalonego tluszczu idzie na budowe miesni, jak sila ci poszla w gore znaczy ze miesnie musialay [...]

Spodenki nowe:)jak zwykle mama kupila a ja w takich nie chodze;) spodenki sa ze sliskiego materialu rozmiar widoczny na zdjeciach przy czym pas jest na gumie i rozszerza sie do 100cm nawet:D cena 25zl;)+koszty wysylki

[...] co rozumiesz pod pojęciem 'złe'? Te niejednoznaczne opinie o "energii" z węgli i trawieniu białka przy "wykorzystaniu" tłuszczu mnie trochę zakręciły. o czym Ty mówisz? ja bym ww i białka dał po równo, zarówno przed jak i po treningowy są bardzo ważne jeżeli jednak koniecznie chcesz gdzieś zwiększyć dawkę to najlepiej w [...]

a czym sa codzienne aeroby jak nie spalaniem tluszczu ? chcesz mi powiedziec ze aeroby ktore robie 6 razy w tyg. nie spalaja fatu? w moim odczuciu jak najbardziej . Jak zapewnisz ogromny bilans kalorii (zwłaszcza węglowodanów) to nie spalą tłuszczu => tzn. pewnie coś poleci, by zostać później odbudowane z nadwyżką. Jak przyzwyczaisz organizm do [...]

witam chce nabrać masy, chodzi mi o gabaryty... boję się o mój kręgosłup, gdy miałem około 13 lat lekarz specjalista stwierdził u mnie chorobe Scheuermanna, nie leczę się w ogóle, nic mnie nie boli, po prostu garbie się trochę. PYTANIE: CZYM ZASTĄPIĆ MC ? pytam ogólnie i ogólne odpowiedzi mnie usatysfakcjonują! --- a jak ktoś ma więcej czasu to [...]

[...] i telewizyjnych programach rozrywkowych, nagrał płytę oraz napisał trzy bestselery. Zwycięską passę Sappa przerwał dopiero w 2003 roku Mirko Filipović, nokautując go pojedynczym lewym sierpowym. Kolejne porażki z Remy Bonjaskym i Rayem Sefo zatrzymały błyskawicznie do tej pory rozwijającą się karierę Amerykanina. Ostatnim sukcesem Sappa było [...]

mozesz sobie przewinac, wiem iz za szeroko ale nie chcialem ucinac, kazdy sobie moze 'suwakiem' przesunac w dana strone, a na obrazku zaznaczony jest obszar ' o czym mowa' bo nie kazdy pewno po samym tekscie by zrozumiał spam ograniczyc do minimum

znasz moją dietę? po czym wnosisz? nie na wp czytałem opracowanie badań naukowych nie pamiętam gdzie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-13 12:42:56

[...] glikogenem - to jest faktyczny wzrost masy miesniowej? Tudziez pozbywanie sie wody podskornej - to jest redukcja fatu? Jesli tak myslisz - to jestes w blędzie i nie mamy o czym rozmawiac. Na swoj wlasny uzytek - mozesz sobie myslec co chcesz - nmie mam zamiaru Cie przekoanywac, jesli jednak swoje przekonania wystawiasz na widok publiczny - i to [...]

no właśnie, białe pieczywo, wysokie ig, brak błonnika dietę należy opierać na ww o niskim ig, więc tu jest kłopot 1.2. co? bilans kaloryczny człowieku! i tyle 3. jaki znowu tłuszcz z CHUDEGO MIĘSA i WARZYW? o czym Ty mówisz? gdzie tu tłuszcz? ten zdrowy każdy z kw. tłuszczowych jest niezdrowy w nadmiarze, więc nie wiem do czego pijesz

a nad czym? nad pojsciem na stoisko z odzywkami i suplementami No pewnie, jak cie bawi czemu nie w ta kategorie ponizej 82,5kg

skl15 "dzień dobry" to jest MC w wersji na prostych na nogach ?? więc to nadal MC tylko w innej wersji, tego ćwiczenia tez się obawiam Dzięki za odpowiedzi, ALE CZY JAKIEŚ SUGESTIE CZYM ZASTĄPIĆ MC ?

[...] 1x 11. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 1x 12. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 1 x BRZUCH (robię oddzielnie) 13. Rowerek 10 min (po brzuchach) Wolałbym zostawić drugie ćwiczenie na trica, a usunąć na bica. Napisz mi czym mogę zastąpić przenoszenie hantelki - te ćwiczenie działa rozlegle i fajnie rozciąga klatkę - pompki na poręczach?

samo widzę że rżniesz chojraka nie kontuzja nie na zawsze ale na pewno na jakiś rok wykluczy trening> "senoz ON" jeżeli tak sądzisz to nie mamy o czym rozmawiać. EDIT: Do Administracji: Można śmiało temat zamknąć lub usunąć Zmieniony przez - koksik701 w dniu 2009-05-13 18:32:01

witam czym zastapic Krzyżowanie linek wyciągu stojąc i Krzyżowanie linek wyciągu dolnego leżąc na ławce skośnej ??

spodenki adidas:) Spodenki nowe:)jak zwykle mama kupila a ja w takich nie chodze;) spodenki sa ze sliskiego materialu rozmiar widoczny na zdjeciach przy czym pas jest na gumie i rozszerza sie do 100cm nawet:D cena 25zl;)+koszty wysylki Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2009-05-13 19:31:33

[...] zrobic przerwe w kreatynie i to jest plan na kolejny cykl i chcialem zamowic teraz przed wyjazdem za granice . Pociaga mnie ten no-xplode ; D . Moglby ktos zaproponowac z czym to polaczyc i jak to dawkowac w czasie cyklu ? i Nox Stac wydaje sie elegancki ale jak stosowac sie do dawkowania to puszka 1kg starczy na 28 dni , wiec zamawiac 2 jak [...]